ビル・ゲイツが読んで実践している瞑想・マインドフルネス入門の決定版！
待望の復刊が決まりました。
『頭を「からっぽ」にするレッスン』。
ネットでの購入方法と口コミを紹介します！
ビル・ゲイツおすすめの本『頭を「からっぽ」にするレッスン』
『からっぽ！10分間瞑想が忙しいココロを楽にする』(原題：The Headspace Guide To Meditation and Mindfulness)は、2011年12月に辰巳出版より刊行しました。
2018年・2020年のGatesNotesで、ビル・ゲイツ本人が激賞していることを機に、入手困難な状況が続いていたたこちらの本を改題。
再編集を加え、瞑想とマインドフルネスの入門書として読みながら実践できる決定版として復刊発売されます。
本書はまず、著者の母国イギリスで出版されベストセラーになりました。
その後、マイクロソフト創始者のビル・ゲイツが2018年のベスト本にあげて激賞したことで、アメリカを始め世界的に注目を集めることになりました。
>「からっぽ！ 10分間瞑想が忙しいココロを楽にする」の原書が、“ビル・ゲイツが選んだ2018年の年間ベスト本”にリストアップされている。https://t.co/enqN2TIYqv
— あやパン@マインドフルネストレーナー (@Ayapann88) February 2, 2019
週3回ほどの瞑想を続けているビル・ゲイツは2020年夏の推薦本にも再び本書を挙げています。
アンディ・プディコム著『からっぽ！ 10分間瞑想が忙しいココロを楽にする』
瞑想はオススメ🧘♀️ / ビル・ゲイツが「この夏おすすめの5冊」を発表、今年は映画やドラマも (Forbes JAPAN) #NewsPicks https://t.co/NN8g3p91c0
— Tsuyoshi_Uwa (@uwachan1226) May 20, 2020
発売日
2020年9月19日(土)
著者
アンディ・プディコム
訳者
万園真木
判型
四六簡易フランス装/256頁
『頭を「からっぽ」にするレッスン』。ネットでの購入方法を紹介！
楽天市場で発売前予約ができます。
前回入手困難になっただけあり、今回も人気間違いないので、早めに予約をしておきましょう！
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『頭を「からっぽ」にするレッスン』口コミを紹介！
『からっぽ！10分間瞑想が忙しいココロを楽にする』の口コミをご紹介します！
【からっぽ！ 10分間瞑想が忙しいココロを楽にする/アンディ・プディコム】瞑想の指南書としてだけではなく人生を豊かにするための自己啓発本としても素晴らしかった。ただ瞑想の方法だけを知りたい読者か… → https://t.co/kHnAaMddsG #bookmeter
— QUANON (@quanon_jp) January 17, 2019
「からっぽ! 10分間瞑想が忙しいココロを楽にする」を実践してる。「体をスキャンする」は自律訓練法に近い感じで副交感神経をアクティベートしてくれる。身体感覚に耳をすませると心や体が落ち着くのはたしか / “マインドフルネスや瞑想…” https://t.co/bNQIJ6IMwv
— Next.js + Hasura 最速プロトタイピング本 @技術書典9 出す予定 (@erukiti) October 13, 2017
