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組体操の技一覧!1人・2人・3人・6人・全員技も紹介!

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組体操は、保護者から感動を集める、運動会の人気種目。

1人技・2人技・3人技を組み合わせることで見栄えもします。

幼児でも簡単にできる技や、面白い技もご紹介します!

 

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組体操・幼児の技一覧

組体操で幼児で出来る技をご紹介します。

1人・2人・3人・6人・全員と人数別に一覧でご紹介していきますね。

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組体操の1人技一覧

組体操の技で1人で出来るものの一覧をご紹介します。

  • スーパー気を付け
  • フラミンゴ(片足バランス)
  • 水平バランス
  • 前方バランス
  • V字バランス
  • 片手バランス
  • アザラシ
  • ブリッジ
  • 足上げブリッジ
  • 飛行機
  • 背倒立(スカイツリー)
  • アンテナ
  • 肘倒立
  • すべり台

簡単な技を組み合わせることによって、工夫の幅も広がりますね。

「アザラシ」など可愛い名称の技は子ども達も喜びます。

オリジナルの技名を付けることで、子どもの意欲にもつながりますよ。

組体操なのに一人技では単調で地味では?と感じるかもしれません。

しかし、工夫次第で素晴らしい種目となります。

 

全員で同じ動きをするのではなく、左右対象にしたり、全体でひとつの形となるように技を組み合わせてみましょう!

円になり、中央に足が向くようにして、数人のグループで同じ技をすると、美しいですよ。

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組体操の2人技一覧

組体操のふたり技一覧をご紹介します。

  • 高床式倉庫
  • 飛翔
  • 腕立て補助倒立
  • ツインピークス
  • マリカ

組体操の2人技・簡単

幼児でも出来る2人技なので、保育園・幼稚園の運動会にも取り入れやすいですよ!

面白い技もありますので、挑戦してみて下さいね。

  • Wバランス
  • 二段ベット
  • すべり台
  • しゃちほこ
  • ボックス
  • 二人とんぼ
  • 親がめ子がめ
  • サボテン
  • トンネル

3人技のサボテンの方が難易度は下がりますので、個々のレベルに合わせて組み合わせると良いでしょう。

  • 補助倒立

二人の息が合わないと成立しないので、幼児には難易度の高めの技です。

小学生にオススメです!

2人の組体操で面白い技

2人の組体操で面白い技は、連続技です。

難易度は高いですが、複数のポーズを続けて行うことで見栄えがします。

  1. 垣根
  2. 肩車
  3. サボテン

幼児には難しいですので、小学生以上が良いでしょう。

面白い技は、下記の動画でもたくさん出てきます。

  • 元気だそーぜ
  • おねがい
  • お・ね・が・い
  • 天使
  • わりと
  • なし
  • まじで
  • 好き
  • 報告
  • 反対
  • うきうき
  • Air Drop など

幼児でもできるポーズもあるので、チェックしてみて下さいね!

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組体操3人技一覧!

組体操の三人技をご紹介します。

  • 3人ピラミッド(俵)
  • 飛行機(ジャンボジェット機)
    飛行機は、土台の2人が立ち上がると高さが出て迫力がありますが、土台が膝をついた姿勢で乗り手を上げる方法もあります。
    より安全に行うには、膝をついた方が良いでしょう。
  • 3人サボテン
    3人サボテンは、組体操の2人技のサボテンよりも難易度が低いです。
  • スカイツリー
  • ウルトラマン

組体操3人技(幼児)

組体操の3人技で幼児でもできる簡単な技をご紹介します。

 

全員一緒に行うのではなく、グループごとにタイミングをずらして行うことで、見栄えがする演出となります。

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組体操の5人技

  • 5人扇
  • ブロッケン
  • 回転ラージヒル
  • カシオペア
  • 5人ピラミッド

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組体操の6人技

  • 3D扇
  • ピラミッド
  • ウイングピラミッド
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組体操の全員技

  • ドミノ倒し
  • 〇〇大橋(〇〇は、クラス名や園名)
  • ウエーブ
  • 人間起こし
    人間起こしは幼児には難しいので、小学生におすすめです。

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組体操のウエーブの種類

  • 手をつないだウエーブ
  • 手を交差してつないだウエーブ
  • 手を使ったウエーブ
  • しゃがんで立つウエーブ
  • 横一列に並び、ウエーブ
  • 縦一列に並び、ウエーブ
  • 立ってウエーブ
  • 膝立ちでウエーブ

人数が多い場合は、前列が膝立ち、後列が立って行うことで、より見栄えがするウエーブとなります。

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組まない組体操

組まない組体操は、一人技を連続で行ったり、大人数で行ったりするものです。

下記の動画は、後半に少しふたり技もありますが、ほぼ一人技で構成されています。

簡単な動きばかりなので、運動会の幼児の組体操の参考になりますよ!

幼稚園での演技の様子はこちらが参考になりますよ!
⇒https://youtu.be/s9CSRr4xCsU

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運動会の組体操の代わりの種目

コロナ禍での組体操を反対されたり、「配慮」として取り止めた保育園・幼稚園・小学校もあります。

コロナ禍の運動会自体、「入場行進なし」「昼食なし」など短縮している所も多いですよね。

 

短縮版の運動会でも、園児の思い出に残る素敵なものにしてあげたいです。

そこで、組体操の代わりとなる種目をいくつかご紹介します。

コロナ禍でも密にならずに実施できる種目として、下記のものがあります。

組体操の代わりになる種目として、参考にしてください。

フラッグ(旗)ダンス

フラッグを持つことで、必然的に隣の園児と距離を置くことになります。

綺麗に揃うことで、見栄えも非常に良い種目です。

 

ただし、旗の先端がぶつかってケガをしないよう、配慮が必要です。

 

大きな旗を持つため、ハイテンポな曲は選ばないほうがよいでしょう。

「マル・マル・モリ・モリ!」「勇気100%」のようミディアムテンポの曲のほうが、子ども達も踊りやすいと思います。

フラフープダンス

こちらもフラッグ同様、園児同士の距離をあける必要がある種目です。

腰で回すような難易度の高いものでなくても良いです。

 

フラフープを手に持って横に振ったりは、4歳児(年中)くらいから楽しんで練習できる種目でもあります。

 

また、小さな輪を使うことで、3歳児(年少)くらいから可能です。

親子競技として取り入れるのも良いでしょう。

リボンダンス

演技をする上で自然と、子ども同士の間隔をあけることができます。

リボンを振ったり揺らしたり、3歳児(年少)以上であれば可愛く演技することができるでしょう。

また、フラッグやフラフープよりも準備しやすいという利点もあります。

リボンは手作りも可能です。

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フラフープ玉入れ

ダンシング玉入れを取り入れている保育園・幼稚園は多いと思います。

(簡単なダンスをし、曲が止まったら一斉に投げるというもの)

 

ダンシング玉入れは結局、曲が止まれば子ども達はカゴに向かって密集します。

そこで考え出されたのが「フラフープ玉入れ」です。

 

フラフープ玉入れのルールをご紹介します。

  1.  カゴの周りを囲むようにフラフープを置く
  2.  一つのフラフープに園児が1人が入る
  3. フラフープ内に同じ量の玉をセッティングしておく
  4. 園児は「自分のフラフープの中から出ずに」玉を投げる
  5. 飛んできて自分のフラフープ内に入った玉も投げていい

 

これなら玉入れも密にならずに楽しめますね!

 

 

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組体操の簡単で見栄えがする技

組体操の簡単で見栄えがする技をご紹介します。

組体操の簡単で、見栄えがする技でおすすめなのが、千手観音

手を挙げるだけでポーズが決まります。

 

組まずに行うので、一瞬で出来上がる美しさや楽しさを味わうことが出来ますよ。

手のポーズを変えたり、顔を出してみたり、何パターンか続けて行うと素敵です。

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運動会の組体操のメリット・デメリット

今も昔も、運動会で組体操を取り入れている保育園・幼稚園や小学校は多いです。

組体操(組み立て体操)は子ども達にとってメリットがあるからです。

組体操のメリット

  • 全員で1つの表現に取り組むことで、一体感や役割の認識を深めることができる。
  • 成功することにより、強い達成感を感じることができる
  • 子ども達の役割に軽重があまりなく、運動が苦手な子供も参加しやすい
  • 一人一人の動きは単調でも、集団で表現することで見応えあるものになりやすい
  • 先生の発想で、子ども達の動きに工夫を加えやすい など

 

組体操は、スポーツが盛んな方針の保育園・幼稚園で実施されているイメージですが、普通の保育園・幼稚園でも人気があります。

 

一方で、デメリットも存在します。

組体操のデメリット

  • 何度も繰り返し練習するため練習量が多くなる
  • 動きが単調なため、子ども達が練習に飽きやすい
  • けがをしやすい
  • 的確に指導できる先生が必要
  • 肩や手足などを体をしっかり密着させるため、感染症対策が難しい
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組体操のコロナ対策

密を避けられないイメージのある組体操。

コロナ禍で行うにはどのような対策をすればよいのでしょうか。

 

組体操=密着するという概念にとらわれず、ピラミッドなどの大人数の技を避けて実施している例もあります。

  • 2〜3人でできる組体操を中心にする
  • 平行に並んだ状態で「ウェーブ」など取り入れることで綺麗に見せる

といった工夫をしている保育園・幼稚園もあります。

工夫次第で、出来る範囲は広がりますね。

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まとめ

今回は、運動会の組体操について、組まない組体操や一人技をご紹介しました。

コロナ禍で組体操をする際の対策や、組体操の代わりとなる種目もご紹介しました。

ここで紹介した情報が少しでもお役に立てば幸いです。

思い出に残る、素敵な運動会になるといいですね。

 

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